La Méditation Transcendantale est une technique d'apaisement de l'esprit et de repos de la physiologie. Elle est naturelle, simple et dénuée de tout effort, et ramène la physiologie dans son état d'harmonie le plus parfait, de santé.
À la porté de tous, elle s'apprend en France et partout dans le monde, en quelques étapes, auprès d'enseignants qualifiés.
Sept étapes pour apprendre la Méditation Transcendantale :
L'apprentissage de la technique de Méditation Transcendantale se fait en sept étapes. Un suivi optionnel à long terme est proposé pour assurer une satisfaction maximum avec la pratique :
1. Étape d'introduction (1h 30) :
Présentation de la technique et de ses bienfaits.
2. Étape préparatoire (45 minutes) :
Présentation des mécanismes et de l'origine de la technique.
3. Entretien personnel (10 à 15 minutes)
avec le professeur.
4. Instruction personnelle (1h 30) :
Enseignement de la technique elle-même .
5. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
Vérification et compréhension d'une pratique correcte.
6. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
Comprendre les mécanismes de la MT sur la base des expériences personnelles.
7. Vérification et validation des expériences (1h 30) :
Développement de la conscience grâce à la pratique régulière.
Les deux premières étapes sont libres, gratuites et sans engagement, et la plupart du temps réunies en une seule séance. La personne qui désire apprendre la Méditation Transcendantale suit alors les étapes 3 à 7.
À la fin du cours en 7 étapes, vous avez toute l'expérience et les connaissances nécessaires pour méditer seul chez vous, deux fois par jour, matin et soir.
Un suivi sur une période minimum de quatre mois après ces 7 étapes apporte une satisfaction grandissante avec la pratique.